이마 주름 예방 복구 방법 및 꼭 필요한 영양제

 

20대 후반부터 이마 주름이 생기기 시작합니다. 이때 제대로 예방하고 빠른 조치를 취하여야 더 깊은 주름까지 안 가고 심지어 치료까지 할 수 있습니다. 이마 주름 예방법과 생기는 원리 그리고 꼭 섭취해야 하는 영양제까지 한 번에 모두 정리하여 알려드릴 겁니다.

 

• 바르는 이마 주름 보톡스
• 필수 섭취 영양제

 

이마 주름 원인 및 관리방법

 

 

• 여러 가지 요소가 있겠지만 그중에서 가장 큰 원인은 노화와 햇빛에 의한 자외선 때문입니다.

 

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우리가 자외선 차단제를 바르는 이유는 햇빛에 의하여 피부가 까맣게 되는 것을 방지하기 위하여 사용하지만 사실 주름방지에도 자외선 차단제는 꼭 필요합니다. 그 이유는 햇빛에 지속적으로 노출되면 피부 진피의 콜라겐 섬유, 탄력섬유 등에 변성이 오면서 그 결과 주름으로 생길 수 있습니다.

 

 

 

• 피부 속 콜라겐 수분 부족으로 내인성 노화발생

 

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피부 속 콜라겐 수분등이 가속으로 빠져나가면서 내인성 노화라고 즉 세월의 흔적이라고도 불리는 주름입니다. 

 

 

주름 없애는 방법

 

 

사실 주름 때문에 몇 번이고 피부과에서 시술을 받았지만 아주 솔직한 이야기를 듣고 왔습니다. 우리의 피부 주름살은 종이를 접었다 핀 것처럼 한번 잡힌 주름살은 완벽하게 안 펴진다고 들었습니다. 그러나 그 깊이를 완화할 수 있는 방법만으로도 인상이 달라질 수 있습니다. 주름을 완화시킬 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

 

 

 

 

1. 주름 복구 방법 - 약물로 치료하기

 

 

• 비타민A (레티노이드) 성분이 들어 있는 크림을 장기적으로 바르면 피부 표면에 있는 잔주름은 개선할 수 있습니다. 다만 처음 바를 때에는 피부가 벗겨지거나 붉어질 수가 있으니 아주 적은 양을 바르다 점점 늘려가는 것이 좋습니다.

 

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2. 주름 복구 방법 - 비타민C, 비타민E

 

 

• 즉 항산화제, 베타카로틴으로 만든 화장품을 바르는 것도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 주름은 노화의 과정이고 항산화제, 베타카로틴은 그 과정을 억제시키므로 주름 개선에 아주 큰 효과가 있습니다.

 

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3. 주름 복구 방법 - 박피술이나 보톡스

 

 

• 사실 박피술이나 보톡스는 누구나 알고 있는 치료 방법이겠지만 그 성분을 간단히 설명해 보도록 하겠습니다. 박피술은 피부표면을 얇게 벗기는 방법으로 피부에 얇게 생긴 주름살을 벗겨주고 촉감을 부드럽게 만들어주고 콜라겐 생성을 촉진시켜 줍니다.

 

 

• 보톡스는 보툴리눔 독소 A의 상품으로 사실 일종의 독소를 말합니다. 이 독소가 우리의 신경과 근육의 접합부위에 작용하여 근육을 수축시키는 아세틸콜린의 분비를 차단하여 근육을 이완시켜 줍니다. 즉 간단하게 말하여 주름이 생기지 않게 근육을 일정기간 더 이상 움직이지 않게 하여 주름이 생기는 것을 억제합니다.

 

 

주름 예방에 꼭 먹어야 하는 비타민C, 콜라겐

 

 

• 주름 예방에 비타민c와 콜라겐을 먹어야 하는 이유는 아주 간단합니다. 위에서 말씀드렸듯이 우리 피부는 나이를 먹어가면서 콜라겐이 급속도록 체내에서 빠져나가고 그로 인하여 피부의 탄력이 저하되면서 중력 때문에 아래로 처지면서 주름살도 생기게 됩니다.

 

 

• 비타민c는 항산화 효과로 인하여 콜라겐 감소를 억제하고 노화를 함께 억제하기에 꼭 필요하지만 무엇보다 우리가 콜라겐이 빠져나가면서 그 빈자리를 채워주려고 콜라겐 섭취를 하게 되는데 사실 콜라겐은 섭취하여도 체내에 축적되지 않고 소화기관을 통하여 바로 배출되기 때문에 비타민c를 함께 복용하여 체내에 더욱 흡수되게 도와주는 역할도 합니다.

 

비타민C 풍부한 음식

 

 

• 영양제로 비타민c를 복용해도 되지만, 사실 음식으로 섭취하는 것만큼 효과적인 것은 없습니다. 그러나 우리가 알고 있는 오렌지 사과등보다 비타민c가 더욱 풍부한 과일은 바로 키위입니다. 키위의 비타민c는 오렌지나 레몬보다 더 많습니다. 그러니 키위는 비타민c의 보고이다라는 말도 생긴 것입니다. 또한 사과보다 항산화효과가 뛰어난 음식은 바로 녹차입니다. 그러나 녹차는 시중에 파는 뜨거운 물에 불려서 먹는 것보다는 녹차잎 그대로 섭취하는 것이 효과가 더욱 좋습니다.

 

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결론적으로 주름이 생기는 원인은 햇빛, 얼굴표정, 노화등으로 알려져 있습니다. 그러나 주름을 예방할 수 있는 방법은 콜라겐섭취와 항산화 비타민c를 섭취하는 것입니다. 마지막으로 치료를 하려면 약물치료 박피술 보톡스 등으로 치료할 수 있습니다.